Para mulheres que já passaram da fase inicial e querem resultados visíveis e reais!
Essa ficha foi pensada para quem já treina, mas quer intensificar a queima de gordura e conquistar músculos mais definidos e tonificados. A estrutura combina o que há de mais eficiente no treinamento avançado:
🔥 Treinos com foco em alta intensidade
💪 Séries com volume controlado para definição e resistência muscular
🏋️‍♀️ Divisão estratégica por grupos musculares para máxima performance
💥 Cardios inteligentes para potencializar a queima calórica sem catabolizar seus músculos
🧠 Orientações de progressão e execução para evitar estagnação e manter os resultados constantes
Tudo isso aliado à proposta de emagrecimento saudável, com um olhar estratégico para o corpo feminino.
Não é mais sobre começar... é sobre evoluir!